~園長のひとりごと・・・眠育②~

眠育の続き。

 

私も以前から、宵っ張りの朝寝坊。

自分自身の睡眠も見直しました。

 

5/1付けの「NG行動」の中の

私は、②が該当。

早速、自宅の照明を調整してみました。

ほんのわずかな事なのに、

なんと、朝、

目覚まし時計よりも早く目覚める日が増えました。

そして、目覚めもよく!

目覚まし時計がたよりの私には、

青天のへきれき。

自分自身でも信じられません。

 

睡眠って、大事。

あらためて実感しています。

 

 

 

 

 

 

 

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