～園長のひとりごと・・・眠育②～

眠育の続き。

私も以前から、宵っ張りの朝寝坊。

自分自身の睡眠も見直しました。

5/1付けの「ＮＧ行動」の中の

私は、②が該当。

早速、自宅の照明を調整してみました。

ほんのわずかな事なのに、

なんと、朝、

目覚まし時計よりも早く目覚める日が増えました。

そして、目覚めもよく！

目覚まし時計がたよりの私には、

青天のへきれき。

自分自身でも信じられません。

睡眠って、大事。

あらためて実感しています。