5月のお楽しみ会はヨガあそびです。
いくつもの日々の取り組みを時間をかけながら
ゆっくりと行いました。
呼吸法、ひろのば体操、
ヨガはさくらんぼ組いちご組も一緒に・・・
呼吸を整え、ゆっくりと
自分と向き合う時間の呼吸法。
ひろのば体操もパァーやグゥーと
口を動かしたり、頭を働かせたりと
頭も体も、たくさん使います。
四つん這いの姿勢で「ネコのポーズ」
うつ伏せになり「ヘビのポーズ」
立って「木のポーズ」
あぐらをかいて「山のポーズ」
一つ一つの動きをゆっくり丁寧に
行います。
今月の体操の「じゃんけんおんど」では、
グー、チョキ、パーを
しっかり意識して体操をします。
サイコロヨガでは6つの全ての
ポーズが出るまで終わりません。
コロコロっと転がしますが、
なかなか木のポーズが出ず
「木、でーへんな」
「あと、もうすこしででるとちゃう？」
など、ワクワク、ドキドキのヨガでした。
そして、
最後は「ハナミズキ」の曲に合わせて
ゆっくり身体を動かします。
ヨガの日として、たくさん心も身体も
動かして幸せ幸せな一日となりました。
